Own your Mornings

Sofia Runne · Aamut Haltuun
Hallitse aamusi. Hallitse elämäsi.

AAMUT HALTUUN

Kiire. Väsymys. Tunne, että aika ei riitä. Tunnistatko tämän? Aamut haltuun on ohjelma niille, jotka haluavat lopettaa selviytymisen ja alkaa elää, yksi aamu kerrallaan.
Aloita tästä

Sofia Runne

Aamut Haltuun
Hallitse aamujasi. Hallitse elämääsi.

AAMUT HALTUUN

Kiire. Väsymys. Tunne, että aika ei riitä. Tunnistatko tämän? Aamut haltuun on ohjelma niille, jotka haluavat lopettaa selviytymisen ja alkaa elää, yksi aamu kerrallaan.
Aloita tästä
AAMURUTIINIT
TAVOITTEIDEN ASETTAMINEN
JOURNALOINTI
KEHON LIIKE

Aamujen Voima

Kun aamu alkaa tietoisesti, koko päivä saa selkeän ja tavoitteellisen suunnan.
Kyse ei ole täydellisistä rutiineista tai suurista muutoksista, vaan pienistä, toistuvista teoista,
jotka rakentavat tasapainoa ja energiaa pala palalta kohti parempaa kokonaisuutta.

Sofia Runne

Aamut Haltuun

Moi,
olen Sofia.

Uhriutujasta Supernaiseksi.
Olen Sofia Runne – juristi, joogaopettaja ja monialayrittäjä. 20 vuotta kilpavoimistelua opetti minulle, että mielen lujuus voittaa luonnonlahjakkuuden.
Kun elämäni kahden pienen lapsen äitinä kahden maan välillä ja yrittäjänä muuttui jatkuvaksi selviytymistaisteluksi ilman tukiverkkoja, ymmärsin yhden asian: en tarvinnut lisää tekemistä, vaan lisää struktuuria arkeen. Lakkasin olemasta uhrin roolissa ja rakensin itselleni aamurutiinit, jotka pitävät pakkani kasassa, asuinpaikasta sekä olosuhteista riippumatta
Tervetuloa sun Aamut Haltuun matkalle! Se superihminen, joka susta löytyy – on jo olemassa. Haetaan se yhdessä esiin.

Filosofiani Aamut Haltuun - Konseptissa

Aamujen voima

Tavoitteiden asettaminen

Affirmointi ja alitajunta

Rutiinit ratkaisevat

Tiedätkö miksi useimmat epäonnistuvat tapojen rakentamisessa? He lopettavat ennen kuin positiivinen tapa on automatisoitunut. Tutkimusten mukaan uusi tapa automatisoituu noin 66 päivässä.

Aamut Haltuun -ohjelma tukee sinua matkallasi, päivä kerrallaan.
Aloita tästä

Mitä?

Asumme perheenä talvet Espanjan Aurinkorannikolla ja kesät Sipoon saaristossa. Elämämme on liikkuvaista ja mieheni matkustaa työkseen paljon. Tukiverkkoja meillä ei normiarjessa ole. Päätin ratkaista sen niin, että herään ajoissa ja ennen muuta perhettä – ja otan päivän haltuun joka päivä samalla aamurutiinilla, olimme sitten missä päin maailmaa tahansa ja millä kokoonpanolla.

Miksi?

Aamut luovat päivän perustan. Kun aamu alkaa tietoisesti, koko päivä saa selkeän ja tavoitteellisen suunnan. Tavoitteeni on auttaa sinua lisäämään energiaa ja selkeyttä arkeen, rakentamaan pieniä pysyviä tapoja ja yhdistämään aamusi omiin arvoihisi. Et tarvitse enempää aikaa – tarvitset selkeyttä, suunnitelman ja askeleen kohti toteutusta.

Kenelle?

Olin aiemmin uhriutuva äiti, joka eli reaktiivisesti. Huomasin tarvitsevani selkeyttä omaan mieleen, aikatauluihin ja organisointiin – en lisää tekemistä. Tarvitsin struktuuria, toistuvuutta ja ennen kaikkea hetken itselleni. Jos tunnistat itsesi tästä – tämä on sinulle.

Toimintasuunnitelmasi kohti onnellista ja energistä elämää.

Selkeämpi arki, enemmän energiaa, tavoite kirkkaana. Valitse pakettisi ja aloita jo tänään.
Tuotteet

Ota Aamusi Haltuun

E-KIRJA

Aamut haltuun 30 päivän työkirja

€ 39
Aamut Haltuun -työkirja on 30 päivän käytännön opas, joka auttaa sinua rakentamaan aamurutiinin, asettamaan tavoitteet arvojesi pohjalta ja ohjelmoimaan mielesi onnistumiseen. Ei suorittamista vaan selkeyttä, toistoa ja tuloksia.
Lisää ostoskoriin

KAHVI

Power Phase Fit kreatiini kahvi

€ 25

Lisäätuotteestakuvaus tähän!!!

Boost focus, energy, and performance
with our smooth FIT coffee blend.

Lisää ostoskoriin

Aamut Haltuun

// SofiaRunne